jak jesc

buby np. pudliszki, poza tym mozesz sobie pojsc do sklepu i sam posprawdzac vlad a kto Ci kaze jesc non stop przez 4miechy? spozycie 2razy w tygodniu daje juz efekty poza tym koncentrat posiada zamienniki takie jak sok pomidorowy, sosy, w okresie zbiorow swieze pomidorki mogles chociaz jakies dostepniejsze preparaty pokazac a nie od razu fasta

I nikt chlopakowi nie odpowiedzial... Bo sam jestem ciekawy, czy te 200g sera mozna dziennie wciagnac, z czystej ciekawosci. Do autora postu: Z drugiej strony, nawet jesli taka ilosc bedzie spozywana tylko w dni powszdenie, to w ciagu miesiaca masz zamiar jesc 4kg zoltego sera? Jak dla mnie to sporo, chociaz tez go uwielbiam

w szkole tez mozesz jesc posilki tak jak ja to robie ewentualnie mozesz brac gainer

a ile mial jesc jak na redukcji byl ide spac bo zaczynam smiecic ze zmeczenia. dobranoc i przepraszam za moje prostackie zachowanie

nie pamietam czy to Thight czy Scorch(w każdym razie jeden z tych 2) byłtak chwalony jako "zapełniać" , że ludzie z sfd nie uczli głodu i musieli ustaiac zegarki, że trza coś wszamać , bo normalnie nic im sie jeść nie chciało...jak masz $$ to se zakup :P

ja mam dzis czwarty dzien dietki i jak narazie wytrzymuje:) Tyka napissz mi prosze ile dziennie moge jesc otrebow pszennych podczas tej dietki?

[...] do tego siedze przy biurku do 15.00( wiec kawe i śniadanie zaliczam w takiej formie oczywiście w odstepach czasowych i mnimialny ruch)ale ostatni przy dieie rece to kosta a nie wspomne o stopach. ( Tarczyce mam ok)Co ma zrobic? Czy moge miedzy posiłkami pic zieloną herbate, i czy jak jest mi słabo moge jesc otręby? Dzieki za pomoc . Pozdrawiam

( Tarczyce mam ok) Może nie do końca na razie zestaw Kelp+miłorząb japoński(Gingkofar forte, Bilobil etc)+200mg wit.E 3xdziennie Czy moge miedzy posiłkami pic zieloną herbate, i czy jak jest mi słabo moge jesc otręby? Tak i tak

Myszolap: ale nie do tego stopnia ze jak nie zjesz dwoch posilkow po treningu a przed snem to nie urosniesz. Organizm poradzi sobie w kazdej naturalnej sytuacji. A zmeczenie, zjedzenie i sen sa naturalna sytuacja. Od rana mozna jesc znowu. Ja tam rosne i nie narzekam

To teraz zrob taki eksperyment - przestan brac KreAlkalyn i zacznij jesc sama sode :) zobaczymy jak wtedy z pompa :)

[...] jesc owsiane na sniadanie wsypywalem 70-80g platkow owsianych blyskawicznych, zalewalem wrzatkiem, przykrywalem, czekalem 10 minut, zalewalem zimnym mlekiem i szamalem niestety chyba nie byl to za dobry pomysl gdyz zaraz po tym a nawet w trakcie juz chcialo mi sie do WC jak inaczej mozna przygotowac platki w dosc szybki, sprawdzony sposob?

Vivi19 no moze i mało ale zerknij na czas trwania treningu sam wiesz jak ciezko pogodzic siłownie i szkołe Don quixet buca to ty se w rodzinie znajdz to po pierwsze a po drugie to siurze z jakiej to racji mozesz mi udzielac rad co mam jesc i co cwiczyc. Gardze toba fagasie.

tekst dobry, powinny go czytać obowiązkowo osoby (trzeba będzie dawac im linki)które piszą coś takiego: Jak mam jeść aby schudnąć/nabrać masy ale nie będę układać diety bo nie... IMO najważniejsza myśl: ciężko jest robić korekty, które decydują o efektach w czymś czego się nie kontroluje Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-11-20 21:39:06

[...] ćwiczy przez dłuższy czas w pewien sposób, nie przejmuje się zbytnio cieżarem - ma trochę lepsze dni to robi większym obciążeniem(standardowo nie zmienia), je `dobrze`, ale jak się ją zapyta co dokładnie to niebardzo wie ile kalorii tak naprawdę przyjmuje. Przy takiej rutynie oczywiście zastój jest nieunikniony. Od czasu do czasu taka osoba [...]

Jak zwykle opisuje suple które miałem okazje jesc i podziele sie z wami moimi doswiadczeniami dibencozide magnum firmy megabol to bardzo dobra odzywka zwiekszajaca w duzy sposub łaknienie i brak najedzenia polecam wszystkim kturym zalezy na budowaniu taniej masy na zwykłej diecie

Przetrwalam pierwszy dzień. Czuje ze nie bedzie tak cieżka jak myslalam.Musze tylko skurczyc zolądek....Prosze napiszcie mi o ktorej powinnam jesc ostatni posilek w tej diecie bo wczoraj (brokuly zamiast szpinaku) jadlam o 22.00. Dzięki.

Po prostu pij powoli i patrz jak reaguje Twój organizm. Wódka ma to do siebie, że uderza nagle i wlewasz ją w siebie raz po raz, bo jeszcze nie czujesz się mocno na***any i... nawet nie wiesz kiedy jesteś już tak nawalony, że tracisz pamięć itp. Poza tym po sylwestrze, gdy schudłem 3kg, doszedłem do wniosku, że jednak lepiej pić tylko dla humoru, [...]

bo to trzeba jakies 4 kapsy w podzielonych pocjach dziennie jesc.tak jak podaje producent to mozna o kant dupy obic.minimalne efekty.a co z agresja? u mnie byla wyrazna.caly czas klutnia z otoczeniem.starzy powiedzieli ze odpiedala mi od tej silowni heh

Ważne jest psychiczne podejście do sprawy, jeśli nie możesz wytrzymać bez supli i trening nie jest taki sam jak na kreatynie, jeśli brakuje ci motywacji i siłownia bez wspomagaczy ci nie idzie to znaczy,że musisz przystopować, prawdziwą sztuką jest wyprawa na trening po obiedzie z butelką wody i krzesanie iskier z tego co dała nam [...]

Ja si enie przejmuje, ale wlasnie jak ci napisze 'dietetyk' ktory mial byc farmerem o tym i o tym...Wiec daje troche zcasami do myslenia, a ze wczoraj zworcilem na to uwage wiec wiadomo gdzie zapytac Sogi oczywiscie poszly.. Ps. co do 'dietetykow' farmerow czytalem ostatnio w jakims czasoposmie..Wlasciwie ciotka mi to specjalnie przywiola i mowi [...]